吃潤(rùn)喉糖

　　一些清潤(rùn)，含有薄荷成分的潤(rùn)喉糖雖然對(duì)疾病的治療幫助不大，但是也能夠暫時(shí)緩解咽喉腫痛的不適感。雖然感染還是存在的，但是研究發(fā)現(xiàn)鋅可以緩解喉嚨痛等其它一些感冒癥狀。

　　多吃梨和柚子

　　梨含有豐富的水分和各種維生素。而在中醫(yī)學(xué)里面，梨更是滋潤(rùn)、生津、潤(rùn)燥的代表。除了可以生吃梨之外，患者在患病期間還可以經(jīng)常用梨燉水飲用，或者是用梨榨汁飲用，對(duì)咽喉腫痛以及嗓子疼都具有很好的治療作用。而用川貝母燉雪梨，更有止咳潤(rùn)肺的功效。

多吃柚子可以降火

　　柚子是寒性的水果的一種，具有降火、增強(qiáng)人體抵抗力的功效。而且在柚子中還含有大量的維生素C，對(duì)感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的治療作用。而在干燥容易上火的季節(jié)多吃些柚子，還具有極為有效的去火作用。

　　除了柚子，奇異果、橙、柑橘都含有豐富的維生素c，感冒期間食用都有提高抵抗力，促進(jìn)身體康復(fù)的作用。

　　姜汁蜜糖水

　　如果說梨和柚子適合患有風(fēng)熱感冒的朋友食用的話，姜汁蜜糖水就是風(fēng)寒感冒的恩物了。姜汁蜜糖水，具有養(yǎng)胃潤(rùn)肺、消痰止咳、潤(rùn)燥祛寒的功效。它不僅可以用于風(fēng)寒感冒的咽干咽痛，還能夠止咳驅(qū)寒，清痰養(yǎng)肺?！侗静荼阕x》說：生姜“蜜炙則潤(rùn)以兼疏，散肺部風(fēng)痰之咳嗽，姜汁豁痰通絡(luò)”。蜜糖性味甘平，為蜜蜂采百花之精英釀成，是補(bǔ)虛潤(rùn)肺、滋養(yǎng)強(qiáng)身之醫(yī)食兼優(yōu)佳品。用姜汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。