51%網(wǎng)友不懂得要根據(jù)自身情況，選擇合適含量的葉酸片。

　　調查結果顯示，有51%網(wǎng)友不懂得要根據(jù)自身情況，選擇合適含量的葉酸片，有9%的網(wǎng)友是因為不懂得需要根據(jù)自身情況來選擇，而有42%的網(wǎng)友則是因為對自己的身體情況該吃多少葉酸含量表示迷茫。

　　其實，不同的人對葉酸的需求量不同，特別是那些有特殊情況的女性。所以，除了要參考準備懷孕期間和孕期如何補充葉酸的基本常識外，一定要根據(jù)自己的身體條件了解一些懷孕補充葉酸注意事項，尤其是要向醫(yī)生詢問你需要服用多大劑量的葉酸片，或者你目前服用的葉酸補充劑是否適合你。

補充葉酸每天要定量

　　42%的網(wǎng)友不知道每天補充0.4毫克葉酸，才最安全有效

　　調查結果顯示，有58%的網(wǎng)友，知道每天補充0.4毫克葉酸，才最安全有效。但是還有42%的網(wǎng)友不清楚每天補充多少含量的葉酸才最安全有效。其中11%的網(wǎng)友錯誤的認為每天應該增補1毫克葉酸！

　　其實，補葉酸過猶不及，并非越多越好。對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取不宜過多，孕婦每天攝入0.4毫克就已足夠。中國衛(wèi)生部曾經(jīng)推薦過，從準備懷孕開始就補充葉酸，每天0.4毫克至孕早期結束。