等孩子牙牙學(xué)語(yǔ)時(shí)，媽媽的一頭秀發(fā)又會(huì)恢復(fù)如初。

　　應(yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)要保持心情舒暢

　　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程。不要過(guò)度焦慮、抑郁，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

　　當(dāng)遭遇產(chǎn)后脫發(fā)時(shí)，有足夠的心理準(zhǔn)備是最好的應(yīng)對(duì)手段。因?yàn)楫a(chǎn)后脫發(fā)和其他靜止期脫發(fā)一樣，并不會(huì)永久性的改變頭發(fā)的數(shù)量，等新毛囊生長(zhǎng)的速度快過(guò)老毛囊退化的速度，掉發(fā)的趨勢(shì)就會(huì)被逆轉(zhuǎn)，這一般發(fā)生在產(chǎn)后六個(gè)月到一年。等孩子牙牙學(xué)語(yǔ)時(shí)，媽媽的一頭秀發(fā)又會(huì)恢復(fù)如初了。

　　防脫發(fā)要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)

　　應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。埃及的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后脫發(fā)的女性與那些不脫發(fā)的姐妹相比體內(nèi)普遍缺乏鐵、鋅和銅。所以，想要預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，孕晚期也可以適當(dāng)多補(bǔ)充含鐵、鋅、銅的食物。（小編的美女boss獨(dú)家分享：“我呀，懷孕時(shí)天天都吃一碗自己磨的芝麻糊，我和我家寶寶的頭發(fā)呀，又黑又濃！產(chǎn)后脫發(fā)？No way！”）

　　防脫發(fā)要選對(duì)合適的洗發(fā)用品

　　1.  選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。（洗發(fā)用品小編強(qiáng)調(diào)孕媽咪一定要選對(duì)適合自己的產(chǎn)品，小編曾經(jīng)貪便宜在“屈人寺”買過(guò)它家自產(chǎn)的一大瓶洗發(fā)水，沒(méi)用一半，悲催地發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)像失去生命力的枯草逐漸干黃脫落，養(yǎng)護(hù)了好久才恢復(fù)如初，這是親身經(jīng)歷的慘痛教訓(xùn)?。。?/span>

　　2.  經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。