久久国产精品首页专区|国产91片免费在线观看|国产网站午夜性色|精品亚洲成a人在线观看青青

<i id="eyhvx"></i>

  •  

    

      2. 






      



      


      



      


	
      

					
		
		
      
			
		
      
		
	
      

			
      
	
	

      	








      
	
      

			
      媽媽網首頁>
						親子>懷孕										>孕期保健
	        			
      

		
      

							
      
					
      便秘滾粗 孕期正確便便姿勢你造嗎？
      
					
      
													編輯：Amelie																	
      
				
      
			                            
                
            
			
      
						
      　　站立貓伸式
      　　Step1：
      　　站立，雙腳打開壁臀部略寬，兩手輕輕撐于膝蓋略上的位置。吸氣，拉伸脊柱
      　　Step2：
      　　吸氣，伸展脊椎
      　　Step3：
      　　吸氣，伸展脊椎，抬頭抬臀，反復做7次以上。
      			
      

		    
      
						
      

			            
            

			
      
				
      
					
      分享到: