3、多補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充葉酸

　　維生素對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育非常重要，可以大大降低胎兒畸形的發(fā)生率。補(bǔ)充維生素的最好方式是從食物獲得，多吃新鮮的蔬菜水果，而且要每天換著花樣吃。并按照醫(yī)生的要求補(bǔ)充葉酸，葉酸能有效預(yù)防胎兒畸形，減少缺陷發(fā)生的概率，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。

甘藍(lán)、西紅柿、白菜等都是富含維生素的蔬菜

　　4、哪些食物不宜吃

　　不應(yīng)吃腌制或罐頭食品，因?yàn)槠渲泻写罅康闹掳┪飦喯跛猁}或防腐劑，吃了對(duì)胎兒有影響。含脂肪太多的食品也要少吃，比如油炸食品、肥肉等。另外刺激性的飲料如咖啡、濃茶、可樂等也盡量不要吃。孕期也不用刻意進(jìn)補(bǔ)，像什么人參、鹿茸這些補(bǔ)品不一定對(duì)孕婦和胎兒有好處，還有可能給孕婦增加身體負(fù)擔(dān)。