三、菠菜

孕婦不能吃菠菜

　　胎寶寶：媽媽，別吃它！我感覺(jué)我不聰明了！

　　很多人總是誤以為菠菜含有豐富的鐵（Fe）元素，具有超贊的補(bǔ)血功能，所以總是把它歸入“孕期預(yù)防貧血”必食的佳蔬。但真實(shí)情況卻是：菠菜中含鐵（Fe）量并不多，反倒是草酸含量驚人。而草酸恰恰是阻礙人體鋅（Zn）、鈣（Ca）吸收的絆腳石。如果孕婦食用，那么體內(nèi)鋅（Zn）、鈣（Ca）含量會(huì)驟減，將影響胎兒正常的腦部發(fā)育。