四、卵巢功能減退

　　更年期癥狀提前且較為明顯?！澳Σ聊Σ?，似魔鬼的步伐……”

　　愛(ài)我你就保護(hù)我！

　　1、盡量避免人流：避免人流是保護(hù)子宮的第一步。

　　2、多運(yùn)動(dòng)：雙人瑜伽很不錯(cuò)。

　　3、補(bǔ)充葉酸含量豐富的食物：食補(bǔ)是吃貨的最佳選擇。

　　4、安全的性生活：有一句話這么說(shuō)：“枕邊的人不要輕易更換，醒來(lái)的時(shí)候才會(huì)覺(jué)得安然?！?/p>

　　5、注意觀察月經(jīng)、白帶：注意觀察白帶、月經(jīng)的變化，對(duì)預(yù)防子宮類疾病有很好的幫助。

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