【媽媽網特稿】在這辣媽輩出的時代，減肥必然是辣媽們永無休止的話題，于是你能見識到各種近乎自虐型減肥招數，如0%淀粉（糖/熱量）+40%水果=100%瘦，至于那60%恐怕是媽媽們的心理作用吧！其實，學會判別誤區(qū)才是減肥成敗的關鍵，每個媽媽都需要找到合適自己的減肥方式，才有望在辣媽界獨領風騷呀！

　　誤區(qū)一：只吃水果瘦得快，錯！

　　每天一蘋果，醫(yī)生遠離我

　　多吃水果有益健康，但如果只吃水果來減肥的話，也是不行的哦。因為當人的體重處于正常范圍時，午餐只吃水果的話，是不足以應付一整天的工作強度的。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。科學減肥應講究膳食平衡和適量運動。

　　只吃水果易貧血

　　身體健康需要全面的營養(yǎng)物質來保障。雖說水果中的確含有非常豐富的營養(yǎng)成分，比如碳水化合物、維生素和礦物質等，但人體所需要的另外一些營養(yǎng)元素，如生命必需的蛋白質，在水果中的含量卻很低，若長期把水果當正餐，不僅會引起貧血，免疫力也會下降哦，為了減肥而損害健康得不償失呢！

    本文為媽媽網獨家原創(chuàng)，轉載請注明出處，并鏈接回www.biscuitsmachines.com，違者必究！