誤區(qū)三：吃主食容易長(zhǎng)胖，不科學(xué)！

　　面對(duì)美食，接受還是拒絕？

　　你是主食“絕緣體”嗎？

　　不吃含淀粉的主食和糖，隨便吃點(diǎn)蔬菜和肉類(lèi)，媽媽們可能能因此體驗(yàn)到短期的瘦身“成功”！那么問(wèn)題來(lái)了，這種低碳水化合物減肥法一旦停止，就會(huì)迅速反彈，單用這種方法，幾乎不能讓媽媽們得到最終的減肥成功。這不僅不是一個(gè)長(zhǎng)期保持苗條的理想方法，反而還會(huì)造成饑餓，或由于長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入量嚴(yán)重下降而引發(fā)的身體疾患，同時(shí)還有可能導(dǎo)致多種維生素和礦物質(zhì)缺乏。

　　我們常說(shuō)的主食主要包括大米、白面、玉米及其制品等等。而主食的主要成分是淀粉，淀粉中又包含了糖和碳水化合物，這些元素給人體提供充足的營(yíng)養(yǎng)和能量。所以媽媽們即使在減肥的過(guò)程中，也不能放棄主食，這樣才有足夠的精力來(lái)減肥哦！