懷孕了 外食族怎么吃？

　　1、選擇交通方便的地方就餐，不用走太遠的路，看起來寬敞衛(wèi)生為主。

　　2、菜式以清淡的粵菜、潮菜為好，西餐也不錯。川湘菜麻辣火鍋請先放過！

　　3、通常餐館大堂喧嘩，再加上有可能遇到鄰桌“吞云吐霧”，在這種環(huán)境下進餐孕婦容易疲勞，胎兒亦容易缺氧煩躁。所以聚餐請事先訂包房，癮君子體諒一下。

　　4、由于目前絕大部分餐館沒有設孕婦專用座椅，普通座位椅子高桌面低，月份較大的孕婦只能將椅子向后擺座，而自己又不敢過多地彎腰夾菜，此時最好有貼心的人陪同一起進餐為妙。

　　5、職場孕媽帶飯吧，膳魔師的保溫壺不錯，也不用微波爐叮飯，以后寶寶也用得上！