麻麻眾說紛紜：維生素A、D如何補(bǔ)？

　　怎么補(bǔ)充維生素A、D？每位麻麻可能都會有自己的小訣竅，下面讓我們一起來看看其他達(dá)人麻麻們都是怎么給寶寶補(bǔ)充維生素AD的？

曬太陽可以補(bǔ)充維生素D，但有帶來皮膚癌的風(fēng)險

　　食補(bǔ)最靠譜？

　　@抹茶最愛：我認(rèn)為通過膳食補(bǔ)充是最靠譜的，平時會注重寶寶日常飲食的均衡，合理搭配營養(yǎng)，把富含維生素AD的食物，比如魚類、雞蛋、胡蘿卜等食材做成輔食給寶寶吃。

　　【小編補(bǔ)叨】食補(bǔ)真的最靠譜嗎？從維生素AD的本身來說，維生素AD的穩(wěn)定性較差，在烹飪的過程中，很容易流失，食補(bǔ)很難滿足寶寶對維生素AD的日常需求。更何況天然食物中的維生素AD含量很低，且一般存在于動物肝臟中，而這些往往是具有安全隱患的食物，不宜給寶寶過多食用。

　　選擇富含維生素AD的奶粉

　　@天天baby&U：奶粉是寶寶主要的營養(yǎng)來源，我平常會給寶寶選擇富含維生素AD的奶粉，寶寶喝奶時就可以直接補(bǔ)充維生素AD了。

　　【小編補(bǔ)叨】很多配方奶粉中的確含有比較多的維生素AD，但是維生素AD都是不穩(wěn)定的，極易氧化分解，而配方奶粉并未對維生素AD進(jìn)行任何保護(hù)性處理，奶粉生產(chǎn)、運輸、加工、儲存等過程中極易造成維生素AD流失，所以奶粉中維生素AD的含量也并不高。

　　曬太陽補(bǔ)充維生素D

　　@薩拉782*100%：除了注重寶寶日常的膳食營養(yǎng)搭配外，平常一有空我就會帶寶寶外出曬太陽，給寶寶補(bǔ)充維生素D。

　　【小編補(bǔ)叨】曬太陽可以補(bǔ)充維生素D，也可能帶來皮膚癌哦。適當(dāng)曬太陽是可行的，但寶寶的皮膚嬌嫩并不適合長時間在陽光底下暴曬，而且美國兒科學(xué)會也推薦兒童應(yīng)減少日光暴露，6個月以下的嬰兒應(yīng)避免日光直射，所以給寶寶補(bǔ)充維生素AD還得用科學(xué)的方法才行。