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    1. 乳頭皸裂比宮縮還痛!過來人的血淚護(hù)理經(jīng)驗
      編輯:Tina 出處: 媽媽網(wǎng)
      520全國母乳喂養(yǎng)日剛剛過去,盡管一年只有一天,但我們對新媽的關(guān)心是始終如一每一天。在母乳喂養(yǎng)的這一條道路上,總會出現(xiàn)一些小問題,就像打怪獸通關(guān)一樣。本期【新媽100天】就來聊聊,傳說中比宮縮還痛的乳頭皸裂,有過來人網(wǎng)友總結(jié)的一些護(hù)理經(jīng)驗,新媽們快看過來!

        哺乳期乳房問題多多,總有一個揪心的能讓你碰上,但因為這個傷口處剛好是寶寶每天口糧的來源,所以在多加護(hù)理的同時,也要在飲食上有所注意,該吃的和不該吃的都要記住,讓媽媽們在母乳這條路上少一點痛多,繼續(xù)堅持下來。

        吃清淡點總沒錯,吃這些加速傷口愈合

        1、飲食應(yīng)清淡而富于營養(yǎng),多食清涼之品,如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、海帶、赤小豆湯、綠豆湯等,還可食用橘子、金橘餅等。

        2、要適當(dāng)增加動物蛋白質(zhì)及脂肪攝入,如蛋、魚、肉、奶制品、花生等。

        3、要適當(dāng)搭配植物蛋白、維生素及微量元素如花生、核桃、豆類、蔬菜、水果等。

        一定要忌口,最好不要吃這些食物

        1、忌食辛辣刺激、葷腥油膩之品。并應(yīng)該保持心情舒暢,避免精神緊張。

        2、辛辣、高鹽的食物易使乳房脹大。

        3、熱巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。

        4、進(jìn)食過多肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等會干擾內(nèi)分泌的穩(wěn)定,造成乳腺增生、疼痛,還有可能發(fā)生乳腺癌

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