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    1. 美容覺美在哪兒?真人對比晚睡兩小時差別

        我們都知道,睡眠對人有多重要,每天正常的睡眠時間是7-8個小時,如果睡眠時間不充足,不光導致臉部氣色不好,對身體健康也有巨大影響,下面真人對比圖告訴你睡眠不足有多可怕。

        晚上睡八個小時

        一個46歲的女人叫莎拉決定參與睡眠剝奪的研究,由睡眠學校告訴她如何做。

        第一階段,從第一個晚上開始只讓睡四小時。醒來后,她感覺非常累。這樣5天時間。她說因為睡眠不足開始變得健忘,記憶力降低。

        晚上睡六個小時

        試驗的第二階段每天晚上睡六個小時。依然覺得不夠睡,并且皮膚質量開始變差,美容皮膚科醫(yī)生說睡眠不足會導致身體生長激素釋放少,從而令皮膚細胞修復緩慢。因此臉變紅變得更加敏感,如果繼續(xù)每晚只睡六個小時,那么莎拉的臉上毛細血管會破裂。

        結論:外觀和睡眠不足有直接聯(lián)系。

      本文來源于騰訊健康。

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