接納自己會(huì)焦慮的事實(shí)，真誠(chéng)的面對(duì)它

    媽媽網(wǎng)：書(shū)中有寫(xiě)到您當(dāng)全職媽媽時(shí)從開(kāi)始的不適應(yīng)到最后的完美勝任，但仍然有很多全職媽媽在這條路上艱難前行，您作為過(guò)來(lái)人，覺(jué)得做一名全職媽媽最需要克服的是什么？

    云香老師：我覺(jué)得全職媽媽最需要克服的就是自己的焦慮。因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)的輿論對(duì)全職媽媽會(huì)造成很大的壓力，有人可能會(huì)說(shuō)：“在家?guī)Ш⒆犹量嗔?，將?lái)想要再找到理想的工作太難了?！币灿腥苏f(shuō)：“全職媽媽多好啊，每天睡覺(jué)睡到自然醒?！笔聦?shí)上全職媽媽的苦與樂(lè)，是外人無(wú)法理解和感受的，正因?yàn)檫@樣，全職媽媽往往很難找到真正的心理支持，再加上對(duì)未來(lái)的事業(yè)的不確定性，擔(dān)心自己全職都帶不好孩子等等，這些會(huì)讓她們感覺(jué)到焦慮。

    有了焦慮怎么辦呢？覺(jué)察、接納、面對(duì)，情緒只是過(guò)客，我們不要拒絕任何情緒，而是去覺(jué)察，去看見(jiàn)自己的這個(gè)情緒的根源是什么，我焦慮的究竟是什么？接納自己會(huì)焦慮的事實(shí)，真誠(chéng)的面對(duì)它，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你焦慮的根本就不是做全職媽媽這件事，而是你潛意識(shí)里存在的某些東西，每一次這樣的覺(jué)察都能給你帶來(lái)療愈作用。