二：補(bǔ)充含有維生素D的鈣劑

　　維生素D可以幫助腸道鈣的吸收、促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。孕媽媽維生素D充足，就很利于預(yù)防小兒佝僂病哦。如果缺乏的話，就會(huì)使鈣吸收率降至10%以下。因此，為了保證適量維生素D攝入，選擇含有維生素D的鈣劑，對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)可是尤其重要的。

　　三：安全可靠，適宜人群廣泛

　　大家都知道，孕期是身體高度敏感的時(shí)期，所以在選擇鈣源時(shí)，一定要考慮是否安全可靠。如果是來(lái)源于動(dòng)物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑，因?yàn)椴輬?chǎng)和海水的污染，可能會(huì)使鉛和其他一些重金屬的含量升高，長(zhǎng)期服用容易引起孕婦重金屬中毒哦。所以對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，純凈且高濃度的精致碳酸鈣是最理想的選擇，它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇，適用人群廣泛。

　　四：選擇含有緩解便秘癥狀的產(chǎn)品

　　因?yàn)殁}本身屬于吸收率較低的礦物元素，再加上孕期胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)慢而使水分吸收造成大便干結(jié)。為了預(yù)防孕期補(bǔ)鈣出現(xiàn)的便秘情況，孕媽媽在選擇鈣劑時(shí)候需要特別注意了，一定要選擇添加了山梨醇成分的補(bǔ)鈣產(chǎn)品哦，如迪巧專為孕婦設(shè)計(jì)的維D鈣咀嚼片。它能有效緩解孕期補(bǔ)鈣常見(jiàn)的副作用--便秘的鈣劑，特添加山梨醇成分，可潤(rùn)滑腸道，降低便秘發(fā)生率。
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