問題二：乳房脹痛

　　懷孕4～6周后，許多準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，這是懷孕最早的征兆之一，是由于激素水平發(fā)生變化所導(dǎo)致的。適當(dāng)?shù)脑衅?strong>乳房護(hù)理能夠幫助你的乳腺發(fā)育，疏通乳腺導(dǎo)管，從而促進(jìn)分娩后的泌乳。

　　1招解決乳房脹痛

　　選擇適合的胸罩：為了日益增大的乳房，你需要選擇合適的胸罩。胸罩類型應(yīng)以不過于壓迫乳頭、也不影響乳房的血液循環(huán)為原則，如選用背帶較寬的大號胸罩，可使人感覺不到乳房的重量，也不至壓迫乳頭。睡覺或休息時(shí)應(yīng)取下乳罩，這樣有利于呼吸及乳腺的血液循環(huán)。

　　問題三：牙齦腫痛

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)孕激素以及飲食習(xí)慣的改變，非常容易出現(xiàn)牙齦的腫痛、出血、炎癥等常見口腔問題。不要小看這些牙齦問題，因?yàn)檫@對于媽媽的健康以及寶寶的發(fā)育都是非常不利的，所以準(zhǔn)媽媽如果在孕期遇到各種牙齦問題，都應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療，以免影響胎寶寶的健康。

　　3招緩解孕期牙齦腫痛

　　1、合理調(diào)整飲食

　　大部分的牙齦腫痛都是因?yàn)樯匣?，所以孕婦要注意自己的膳食，平常要以清淡為主，每天多補(bǔ)充些水果、蔬菜。

　　2、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣

　　早晚按時(shí)刷牙、吃完飯也應(yīng)養(yǎng)成漱口的習(xí)慣，確保口腔清潔。

　　3、淡鹽水漱口

　　每次刷牙時(shí)，喝上一口淡鹽水，含住五分鐘之后再吐掉，這可以有效緩解牙齦腫痛。咸豆?jié){有著清涼敗火的作用，所以經(jīng)常上火的媽媽們可以適當(dāng)多喝一些。