孩子個子矮，都是當媽的鍋？

　　“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”的說法由來已久，但其實這種說法并沒有科學依據(jù)。據(jù)研究顯示，遺傳基因決定了孩子身高的70%，后天因素占30%左右，且父母對孩子身高的遺傳影響各占一半。所以，孩子身高不理想，并不是媽媽一個人的錯，這個鍋也不能全扔給“基因”。

　　長高這件事，七分天注定，三分靠打拼，遺傳因素固然重要，但后天的運動、睡眠、營養(yǎng)也非常關鍵，畢竟后天還有30%的機會呢！

　　0-3歲嬰幼兒期，是長高最重要的奠基階段，此時充足合理的營養(yǎng)是寶寶生長發(fā)育的物質(zhì)基礎。寶寶的正常生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，也離不開各種微量元素和維生素。

　　我們熟知的鈣，與寶寶骨骼發(fā)育關系密切。但很多人不知道的是，維生素A和維生素D，才是促進寶寶骨骼發(fā)育和身高增長的關鍵。維生素D能促進鈣吸收，增加骨量，維持血鈣平衡，使骨骼變結實。而維生素A，則是幫助骨骼縱向生長的“助推器”，不但有利于骨骺端軟骨細胞的增殖和分化，提高四肢長骨的生長速度，完成骨骼生長過程，而且對蛋白質(zhì)生物合成和生長激素、甲狀腺激素的分泌也起到促進作用。維生素A與維生素D、鈣的“合作”，相當于從多方面促進骨骼發(fā)育和身高增長。

　　但受飲食結構和喂養(yǎng)方式影響，加上家長重視不夠，且食物來源和補充效果也有限，中國寶寶整體維生素A營養(yǎng)水平并不樂觀。最新的大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，中國6個月到14歲兒童的維生素A缺乏率高達47.98%。維生素D缺乏也是全球普遍存在的問題。

　　維生素AD不僅是促進骨骼發(fā)育、身高增長的“寶藏”營養(yǎng)素，也是提升免疫力、提高視力和智力水平的黃金組合，還能預防缺鐵性貧血。因此，中華預防醫(yī)學會兒童保健分會發(fā)布了《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》，建議新生兒出生后及時補充維生素AD制劑，每天補充劑量要符合維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU。如家長們熟悉的伊可新維生素AD滴劑，每天一粒，至少持續(xù)補充到3歲，促進寶寶免疫力和早期身高發(fā)育。