[溫馨提示]

　　減肥“兩寶”不能保證營養(yǎng)需求

　　很多人對減肥存在誤區(qū)，認為減肥有“兩寶”———青瓜、西紅柿，“其實只吃這兩種食物不能保證正常的人體營養(yǎng)需求，長期偏食容易導致蛋白質攝入量低，繼發(fā)水腫?！?

　　王升旭教授認為，急于求成是很多減肥者的通病。市場上的很多減肥機構迎合了消費者的這種心理，為了達到快速減重的目的，只能提供嚴格的食譜來控制飲食。這種減肥方法可能能夠在短期內看到變化，但卻很難從根本上達到減肥的要求。短期減重后沒有后續(xù)的打算，容易反彈。而不科學的極度減肥則會造成嚴重健康后果，盡管阿婷是個別案例，但足以警示大家。

　　“厭食癥其實是一種心理疾病，要及時就醫(yī)治療?！蓖跎裾f，嚴重節(jié)食會無食欲，誘發(fā)厭食癥。阿婷2012年12月初就開始不想吃東西，可能就是患上了厭食癥。很多患厭食癥的患者，其實是心理障礙，進行心理干預都會見效。

　　針灸、埋線可減肥

　　“沒有一勞永逸的減肥方法，減肥要靠改變生活習慣，在營養(yǎng)師指導下合理調整飲食結構，還要堅持一定量的運動，才能從根本上解決肥胖問題?！?

　　據介紹，中醫(yī)的針灸、埋線等方法能夠起到一定的輔助作用。對穴位的刺激能達到抑制食欲、改善腸道功能、提高新陳代謝水平的作用。這是一種綜合性的方式。臨床上埋線減肥一次最多能瘦4-8斤，它能夠恢復身體機能，代謝痰濕，使水液代謝正常。