7、保持水分

　　因為血液不斷地流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。

　　8.、遠離香煙、毒品

　　懷孕時切忌不要抽煙甚至是使用毒品，這樣一來，不但自己的記憶力受損，連帶的小寶寶將來的學習、記憶力也會比較差。

　　產后腦力大拯救

　　1、多看書、讀報

　　腦子的功能與其他器官一樣，都是“用進廢退”，越是使用它，功能越發(fā)達，一旦停用，功能就退化。有鑒于此，有關專家建議：當產婦坐完月子后，不要一味圍著孩子、丈夫和家務團團轉，應每天抽出一定的時間來看看書、讀讀報。

      2、在日常生活中多動腦

　　在生活中，媽媽們要給自己制造思維、記憶的壓力，強迫自己用腦。例如愛好烹調媽媽的可有意識地背背菜譜；以往有寫日記習慣的可以繼續(xù)寫，或寫寫寶寶日記；教孩子時可以自己先把兒歌故事背下來再教孩子；家中有電腦的可做做游戲、上上網(wǎng)，尋找一些有用的資料，必要時也可用電腦寫寫日志、記記賬，雙手快速擊打鍵盤等，這些對腦子也是個鍛煉，這樣，思維能力便可較快地恢復，同時也使自己的思想不致落伍，一旦恢復工作便能很快適應。

　　3、按摩健腦

　　按摩健腦的方法如下：兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動作12次。然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指按住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。最后，兩拇指在太陽穴用較強的力量做旋轉搔動，先順時針轉，后逆時針轉，各12次。這種按摩法，早晚各做一次，經(jīng)常堅持按摩，可達到養(yǎng)神健腦的效果。新媽媽們不妨一試。