導(dǎo)讀：結(jié)婚后的生活少了一些戀愛時的激情，熱度慢慢趨于平和。這時如果條件允許，為兩人世界增加一個新成員的話，或許可以為這個小家庭帶來一些新鮮的養(yǎng)分，為兩個人的生活添加一份溫馨的活力。

　　那么對于準(zhǔn)備孕育或已經(jīng)孕育寶寶的你是否已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備來迎接小生命的到來呢？又是否注意到懷孕期間一些容易忽略的問題呢？而對于一些營養(yǎng)方面的問題，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸又是否真正的了解了呢？為了小寶貝健康的來到我們身邊，看看下面這些誤區(qū)你是否已經(jīng)注意到了：

懷孕只需戒煙戒酒遠(yuǎn)離輻射？

　　誤區(qū)一：懷孕前只需戒煙戒酒，遠(yuǎn)離輻射……就夠了

　　由于缺少經(jīng)驗，很多年輕的夫婦在準(zhǔn)備懷孕前都會自然的想到要提前戒煙戒酒，認(rèn)為這樣一來就可以孕育一個健康的寶寶了。殊不知一些平常生活中的惡習(xí)同樣會影響寶寶的發(fā)育健康。因此除了前面兩項需要注意，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸還要注意以下幾個方面：

　　1.要保持良好的心情，避免情緒大幅度起伏。因為在雙方情緒及心理都比較平和時才更容易受孕。

　　2.注意保持身體健康，保持正常的生活節(jié)奏。只有擁有健康體魄的夫妻才能更好孕育健康的下一代。

　　3.有計劃地補充營養(yǎng)，為小生命的到來提前做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備懷孕的女性最好在懷孕前有計劃地針對自身情況補充一些所需的營養(yǎng)素，例如葉酸、鈣等。為小生命提供一個理想的成長環(huán)境。

　　誤區(qū)二：懷孕了再開始補充營養(yǎng)

　　很多年輕的夫妻都是在沒有準(zhǔn)備的情況下得知小生命的到來，因此很多在孕前就要注意的問題根本沒有來得及準(zhǔn)備。像現(xiàn)在大家都知道的在懷孕前三個月女性應(yīng)該每天補充0.4毫克葉酸，因為葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育非常重要，能減少新生兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險。

　　不光是葉酸孕婦還要注意補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)元素。以保證生殖細(xì)胞的發(fā)育，為胎兒的到來做好充分準(zhǔn)備。以上這些營養(yǎng)元素的補充最好從懷孕之前3個月開始準(zhǔn)備。

　　誤區(qū)三：通過各種藥物來補充營養(yǎng)

　　可以看到很多懷孕的女性每天要按時服用各種補充營養(yǎng)的保健品，例如：葉酸片、鈣片、以及含多種微量元素的保健類藥品。殊不知各種營養(yǎng)物質(zhì)的補充都有不同量上的要求，盲目的服用不一定能帶來預(yù)期的效果。中國自古有“是藥三分毒”的說法，再好的“藥物”都有其不利的一面。因此建議懷孕的準(zhǔn)媽媽們在服用任何藥物之前先要咨詢醫(yī)生的建議。