誤區(qū)四：食物越精細(xì)越好

　　很多孕婦在妊娠期都會(huì)有嘔吐、厭食等狀況發(fā)生，加上懷孕期間心理會(huì)比較敏感的原因。很多人在飲食上會(huì)認(rèn)為越精細(xì)的食物對(duì)胎兒越好。中國人“民以食為天”，營養(yǎng)物質(zhì)大多包含在各種事物當(dāng)中，而像粗纖維這類可以幫助腸道健康的物質(zhì)多包含在青菜及粗糧里。因此，為了自身營養(yǎng)的全面及胎兒的發(fā)育健康，準(zhǔn)媽媽們一定要廣泛攝取食物，不要挑食造成營養(yǎng)失衡。

懷孕只需戒煙戒酒遠(yuǎn)離輻射？

　　誤區(qū)五：補(bǔ)充營養(yǎng)越多越好

　　很多準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱松鼋】档膶殞殻趹言衅陂g不過以前苗條的身體，盡可能多的為自己補(bǔ)充各種營養(yǎng)。這種心情可以理解，但帶來的危害準(zhǔn)媽媽們又是否考慮到了呢？孕期過量補(bǔ)充營養(yǎng)首先會(huì)為準(zhǔn)媽媽帶來身體上的負(fù)擔(dān)，體重過重會(huì)使身體行動(dòng)不便，不利于孕婦自身的健康。再來就是會(huì)致使胎兒發(fā)育過大，造成孕婦難產(chǎn)等情況的發(fā)生，對(duì)寶寶的健康發(fā)育也會(huì)造成一定的影響。因此，合理的飲食對(duì)于孕期婦女尤顯重要。

　　誤區(qū)六：避免以上問題就足夠了

　　看過以上誤區(qū)，大都與懷孕期間食物及如何攝取有關(guān)。因此可以看出，在懷孕期間“吃”是一個(gè)很重要的問題。只有足夠的營養(yǎng)才能滿足胎兒生長發(fā)育的需要。準(zhǔn)媽媽所作的一切努力都是為了這個(gè)即將來到身邊的小生命準(zhǔn)備的。而現(xiàn)在還有很多準(zhǔn)媽媽們?yōu)檠a(bǔ)充足夠的營養(yǎng)來滿足孕寶寶的生長發(fā)育在發(fā)愁。因此，為了保證準(zhǔn)媽媽們自身打好基礎(chǔ)同時(shí)滿足孕寶寶的發(fā)育，很多營養(yǎng)專家建議孕期及準(zhǔn)備懷孕的婦女通過食用“孕婦奶粉”來幫助滿足胎兒及自身的營養(yǎng)需求。孕婦奶粉通常是根據(jù)懷孕期間所需要的各種營養(yǎng)進(jìn)行特別調(diào)配的配方奶粉。與嬰兒奶粉相似，孕婦奶粉里也會(huì)添加像鈣、鐵、鋅、及DHA等營養(yǎng)元素。隨著技術(shù)的發(fā)展，一些成熟的孕婦奶粉品牌里同時(shí)還添加了“益生菌”等物質(zhì)，例如活性BL益生菌等。“產(chǎn)品里特別添加獨(dú)有的活性BL益生菌可以在增強(qiáng)嬰兒和懷孕女性免疫力及抵抗力的同時(shí)幫助他們更有效的吸收營養(yǎng)，同時(shí)經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)證明，食用過含活性BL益生菌的女性，有效地降低了胎兒出生后各種過敏癥狀，為寶寶提前撐起天然屏障”營養(yǎng)專家這樣說到。

　　因此，像某些品牌奶粉等好的孕婦奶粉其所含的鈣、鐵、鋅、葉酸及DHA等元素在保證滿足孕婦懷孕期間各種營養(yǎng)物質(zhì)充足攝入的同時(shí)，其特有的活性BL益生菌還可以起到提早預(yù)防嬰兒過敏疾病等更好的作用。為了小寶寶們的到來，準(zhǔn)媽媽還要有很多準(zhǔn)備。但只有擁有健康的身體才能夠面臨寶寶到來后的各種新挑戰(zhàn)。作為新時(shí)代的女性，一定要對(duì)自己，對(duì)寶寶負(fù)責(zé)。相信“有心”的媽媽們都會(huì)擁有健康快樂的寶寶，而健康快樂的寶寶一定會(huì)成為家庭中快樂的源泉。準(zhǔn)媽媽們，讓我們朝著這個(gè)目標(biāo)一起努力吧！