寶寶早餐該怎么吃才健康?

寶寶早餐怎么吃才健康？

　　對處于生長發(fā)育旺盛期的兒童來說，早餐一定要“吃飽、吃好”。爸爸媽媽多是上班族，也許會(huì)因?yàn)闀r(shí)間匆忙而來不及為寶寶認(rèn)真準(zhǔn)備早餐。又或者覺得大人有口吃的，孩子就吃什么，不會(huì)特別為寶寶科學(xué)地安排早餐。由于寶寶的胃容量有限，上午的活動(dòng)量又比較大，所以早晨這頓飯尤為重要。寶寶早餐要吃飽吃好，并不是說吃得越多越好，也不是說吃得越高檔、越精細(xì)越好，而是應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)搭配。

　　寶寶早餐到底怎么吃才健康呢？據(jù)營養(yǎng)專家介紹，科學(xué)的寶寶早餐應(yīng)該由三部分組成，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。比如：現(xiàn)在最常見的寶寶早餐是牛奶加雞蛋、饅頭加咸菜或是油條加豆?jié){等，這樣看起來似乎是吃飽吃好了，實(shí)際上也有其不科學(xué)的地方，營養(yǎng)搭配不夠均衡。