據(jù)研究，寶寶在熟睡時(shí)比清醒時(shí)生長(zhǎng)速度要快3倍。這是因?yàn)?，在寶寶入睡后，位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素的作用就是促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織及內(nèi)臟增長(zhǎng)；進(jìn)入青春期以前的寶寶，只有在睡眠時(shí)才分泌生長(zhǎng)激素。因此，睡眠對(duì)于寶寶不單純是休息，更是促進(jìn)身體發(fā)育的催化劑。

　　三、寶寶驚醒就要拍

　　九成爸媽這么想：

　　寶寶一有動(dòng)靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡。

　　如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動(dòng)，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過(guò)多的干預(yù)，會(huì)人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，我們?cè)偃ミM(jìn)行下一步的處理。

寶寶的睡眠習(xí)慣（二）

　　四、打呼嚕是好的

　　九成爸媽這么想：打呼嚕說(shuō)明寶寶睡得香。

　　寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會(huì)消失。

　　但如果寶寶長(zhǎng)期打鼾，寶寶打鼾會(huì)使睡眠質(zhì)量下降，影響身體的發(fā)育，特別是在智力方面，影響更大。對(duì)寶寶來(lái)講，打鼾引起的睡眠呼吸障礙危害很大，會(huì)造成睡眠時(shí)間的改變，使睡眠的連續(xù)性中斷，睡眠質(zhì)量下降。而睡眠狀態(tài)，特別是深睡眠狀態(tài)下，正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶腦部會(huì)釋放出大量的生長(zhǎng)激素，以促進(jìn)寶寶身體各個(gè)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育，睡眠質(zhì)量一旦下降，勢(shì)必使釋放的生長(zhǎng)激素減少，影響發(fā)育，如個(gè)子矮小等。

　　五、午睡時(shí)必要的

　　九成爸媽這么想：一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺(jué)的好習(xí)慣。

　　對(duì)于3歲以上的寶寶來(lái)說(shuō)，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動(dòng)能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時(shí)間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿(mǎn)足他生長(zhǎng)發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒(méi)有睡午覺(jué)的需求，父母也不必強(qiáng)求。

　　但要注意一點(diǎn)，千萬(wàn)不要讓寶寶在中午睡上太多的時(shí)間。據(jù)英國(guó)《每日電訊》報(bào)道，午睡過(guò)多卻不好，這不僅會(huì)影響寶寶晚間的正常睡眠，而且會(huì)削弱他們的大腦活動(dòng)，影響其心智表現(xiàn)。